眼睛被誉为心灵的窗户，但在日常生活中，我们往往忽视了对其的呵护。一些看似无害的小习惯，实际上可能对视力会造成长远的伤害。以下是一些常见却容易被忽视的伤害眼睛的习惯，以及相应的正确做法。

危害：

· 引发细菌感染，如细菌性结膜炎或睑腺炎；

· 加重散光、圆锥角膜、视网膜脱落等眼部问题；

· 导致眼周皮肤粗糙、黑眼圈加重。

正确做法：

· 当眼睛痒时，洗净双手后轻轻挠一下，避免用力压眼球；

· 使用无菌棉棒轻轻挠痒；

· 眼睛发红发痒可能是过敏性结膜炎，应冷敷并及时就医。

危害：

· 出现“视频终端综合征”，表现为眼睛酸涩、不适、头晕、肩颈酸痛；

· 视疲劳风险增加，症状包括眼干、眼痒、灼热感、视物模糊。

正确做法：

· 每使用屏幕20分钟，向6米外眺望至少20秒；

· 调整屏幕位置、亮度，注意坐姿；

· 睡前刷手机时开柔和灯光，设置手机屏幕自动亮度调节。

危害：

· 网红眼药水可能含有甲基硫酸新斯的明、盐酸四氢唑林、牛磺酸等成分，带来短暂效果但长期使用有副作用；

· 洗眼液破坏泪膜，导致干眼症、眼表炎症等问题。

正确做法：

· 不要随意使用眼药水“保养”眼睛；

· 正规眼药水成分和效果经过临床验证，应遵医嘱使用；

· 科学用眼，及时就医。

危害：

· 化妆品可能通过机械摩擦、化学残留、过敏反应或微生物感染等途径伤害眼睛；

· 引发睑皮炎、结膜炎、角膜炎等问题；

· 导致干眼症或睑板腺功能障碍。

正确做法：

· 画眼妆时注意不让化妆品进入眼睛；

· 及时彻底卸妆，避免化妆品残留；

· 爱美同时注重眼部健康，合理用眼。