您是否也发现，这几天的天气格外“任性”，就像坐过山车？昨天还阳光明媚，今天又冷风刺骨，细雨绵绵。春天来了，但冬天的冷空气总爱杀个“回马枪”——这就是“倒春寒”。
对于心血管来说，这种忽冷忽热的天气，是一年中最严峻的考验之一！
一．温差如何“攻击”血管
1. 暴露在寒冷环境中会导致血管突然收缩，导致心脏供血不足，引起心肌细胞缺血从而诱发心绞痛，此外，还可能导致血压反射性升高，原本脆弱的血管壁可能承受不住压力，从而导致脑血管疾病或心梗发作。
2.骤冷空气刺激下，我们的身体会本能进入“御寒模式”，体内的血小板接收到寒冷信号，容易凝聚，导致血液变稠，从而增加血栓形成的风险，堵塞血管。
3.而温度的突然升高会可能会导致血管扩张、血压下降，也可能会引起心肌缺血，诱发心绞痛等心血管事件的发作。
4.心律失常在气温反复的季节是发作的高峰。当气温突然变化时，体内会刺激肾上腺分泌出多巴胺、肾上腺素、去甲肾上腺素等心血管活性物质，使心律失常发生率明显增加。
二．如何“防御”倒春寒
1. 锻炼别太早：
太阳出来，气温回升后再出门锻炼，选择低强度的运动，如太极拳、八段锦等。注意保暖，特别是头颈和双手等部位，以免在清晨的寒意“来袭”时措手不及。
2. 血压勤监测：
定期规律测量血压，早晚测一测，坚持服药，如有不适及时咨询医生！
3. 胸闷勿硬扛：
一旦出现感到胸口发闷、疼痛或者心跳得厉害，千万别以为是“冻着了”扛一扛就过去了，要立即就医！
老话常说：“春捂秋冻”。在这段气温多变的时节，要时刻关注自己的身体信号，稳住血压，捂好心脏，平安度过这段倒春寒！
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（心血管内二科：张菁）
