很多人都有过这种经历：
早上起床一翻身，天旋地转；
低头看会儿手机，突然头昏脑涨；
站久了、走快了，眼前发黑、轻飘飘……
第一反应就是：是不是脑子坏了？会不会是脑梗、脑出血？赶紧跑去做 CT、核磁，结果大多显示 “未见明显异常”。
作为神经内科医生，我想告诉大家：绝大多数头晕，根本不是 “大脑重病”，而是被我们忽略的小问题在作祟！
一、最常见的头晕：一翻身、一抬头就晕 —— 大概率是耳石症
典型表现：
1. 头晕非常短暂，几秒钟到 1 分钟就好；
2. 只在头位改变时发作：起床、躺下、翻身、低头、抬头；
3. 感觉天旋地转，像坐过山车，不伴随耳鸣、听力下降。
治疗方法：
耳石复位术
二、低头族最容易晕：脖子一僵就头昏
—— 可能是颈椎病
典型表现：
1.头昏沉沉的，不是天旋地转，而是 “脑袋不清爽、发懵”；
2.伴随脖子僵硬、肩膀酸痛、手臂发麻；
3.长时间低头、转头时，头晕加重。
治疗方法：
多是颈椎压迫血管神经，导致脑部短暂供血不足，多为功能性问题，及时调理能缓解。
三、一蹲一起就眼前发黑—— 多半是血压在捣乱
典型表现：
1.低血压：蹲久了突然站起来，眼前一黑、头晕眼花，休息一会儿就好；
2.高血压：头昏胀痛，像戴了紧箍咒，常伴随心慌、脸红。
治疗方法：
家里备个血压计，头晕时测一测：
高压＜90 / 低压＜60：偏低；
高压≥140 / 低压≥90：偏高。
很多人头晕，调一调血压，立刻就好转。
四、出现这几种头晕，别拖！立刻就医
虽然多数头晕不危险，但这些情况是警报，一定要重视：
1.头晕伴随说话含糊、口角歪、手脚无力/ 麻木；
2.头晕突然剧烈，伴随剧烈头痛、呕吐、视物重影；
3.头晕时意识不清、晕倒；
4.持续头晕好几天，休息、调整姿势都不缓解。
出现以上任何一种，别在家自查，马上到神经内科就诊。
头晕真的不等于 “脑子坏了”！
耳石症、颈椎、血压、睡眠不好、焦虑疲劳，都是更常见的原因。
如果你的头晕反复发作、自己分不清，建议直接到神经内科专科检查，早分清、早安心。
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（神经内一科：张冰冉）
