蹲久起身眼前发黑，翻身瞬间天旋地转，不少人都受过头晕的困扰。一头晕，大家常会猜想：耳石症、颈椎病、梅尼埃病、脑供血不足？这四个老百姓最先想到的诱因，咱们一次性分清。一、四大“嫌疑犯”1. 耳石症（最常见真凶）耳朵里负责平衡的耳石脱落，翻身、转头时突发天旋地转，几十秒就好转，一般没有手脚麻木。去神经内科或耳鼻喉科做手法复位，大多恢复很快。2. 颈椎病（低头族多见）长期低头、颈部肌肉僵硬引发头晕。常在扭头、久低头后发作，伴随颈肩酸痛。少看手机、活动颈部，能减少发作。3. 梅尼埃病（伴耳朵不适）眩晕持续20分钟到数小时，容易反复。典型特点：头晕同时有耳鸣、耳闷、听力下降，出现这类情况要及时就诊。4. 脑供血不足（头号背锅侠）很多人头晕就归为脑供血不足，大多是误判。真正脑血管危险的头晕，会合并说话含糊、手脚麻木、视物重影、走路偏斜，这是脑卒中预警，千万不能忽视。二、另外两类常见原因体位性低血压：蹲躺后猛地站起，短暂眼前发黑头晕，几秒或十几秒后可缓解，老年人、吃降压药人群更容易出现。前庭性偏头痛：可以不头痛，只反复头晕/眩晕，很容易漏诊。三、危险信号，立刻就医头晕同时出现下面任意情况，马上就诊：• 说话不清、手脚麻木无力、看东西重影；• 剧烈头痛、反复呕吐、突然晕倒；有高血压、糖尿病的中老年人突发头晕，建议尽早检查。四、日常预防起身动作慢一点；不要长时间低头；作息规律，少熬夜。多数头晕属于良性，但反复发作别硬扛，到神经内科或耳鼻喉科查清病因。（神经内一科：徐福雪）
