经常有家长会问到益生菌的问题：“孩子能吃益生菌吗？”“哪种益生菌更好？”“益生菌真的有用吗？”今天，济南市一院儿科专家从医学角度为大家聊聊儿童益生菌的选择要点，帮助家长科学决策。
一、益生菌是什么？为什么对孩子重要？
益生菌（Probiotics）是指对人体健康有益的活性微生物，主要存在于肠道中，帮助维持肠道菌群平衡。儿童的肠道菌群尚未完全建立，容易受到饮食、抗生素、感染等因素影响，适当补充益生菌可能有助于：
✅ 缓解腹泻（如病毒性腹泻、抗生素相关腹泻）
✅ 改善便秘
✅ 增强免疫力
✅ 缓解乳糖不耐受
✅ 预防或改善湿疹等过敏症状（部分菌株有证据支持）
二、儿童益生菌如何选？关键看4点
选择适合儿童的菌株
并非所有益生菌都适合孩子。根据研究，以下菌株对儿童安全有效：
看活菌数量和保质期
活菌数：至少 ≥10^8 CFU/天（1亿以上），但无需盲目追求超高剂量。
保质期：益生菌活性会随时间下降，要选择在保质期内的产品。
剂型选择
婴儿（0-1岁）：滴剂、粉剂（可混入奶或辅食）。
1岁以上：咀嚼片、粉剂、胶囊（根据孩子接受度选择）。
安全性认证
选择有国家批准（如中国保健食品“蓝帽子”标识）或国际认证（如FDA、EFSA认可）的产品，避免三无产品。
三、什么情况下孩子需要益生菌？
1. 急性腹泻（如轮状病毒感染）
2. 抗生素使用期间（预防抗生素相关腹泻）
3. 功能性便秘
4. 过敏性疾病（如湿疹，需选择特定菌株）
5. 早产儿或免疫力低下儿童（需医生指导）
6.其他情况
四、该给孩子选择哪种益生菌？
孩子的症状不同，选择的益生菌也不同，根据发布的《益生菌儿科临床应用循证指南（2023）》，根据孩子的症状，对症下药。
注意：益生菌不是万能药！健康儿童无需长期补充，优先通过饮食（如酸奶、发酵食品）获取益生菌。针对于症状明显、病情复杂或者变化速度快等情况，还是要寻求专业的医务人员帮助，酌情联合使用其他药物。如有疑问，建议咨询儿科医生，根据孩子个体情况制定方案。希望能帮助家长们理性选择益生菌，让孩子健康成长！
（儿科：李静）
