很多姐妹被“洗洗更健康”的广告洗脑，天天用各种洗液灌洗阴道，简直是大型冤种现场！

阴道里本来住着一群叫“乳酸杆菌”的好菌，它们是守护花园的保安，能维持酸性环境，把坏菌拿捏得死死的。你一用洗液猛冲，好菌全被冲没了，坏菌直接趁虚而入，这不就是给阴道炎开门嘛！

日常护理只需用温水清洗外阴即可，无需冲洗阴道内部，清水就是最安全的清洁剂！

那些蕾丝花边、紧身化纤的内裤，看着性感撩人，实则是细菌的温床！又闷又不透气，私处的汗液、分泌物排不出去，细菌不得在里面狂欢？

建议优先选择纯棉、宽松的内裤，吸汗透气给私处留足“呼吸空间”；同时要做到每日更换，洗完用开水烫洗或暴晒消毒，别偷懒隔夜洗，不然细菌都在上面开派对了！并且内裤3个月就该换新，别穿到起球变形还舍不得丢！

同房前后，双方都要清洁外生殖器，别嫌麻烦，这是给彼此的健康上保险。

另外，别为了一时省事乱用避孕措施，不合适的方式也可能打破私处的平衡。如果伴侣有生殖系统炎症，一定要一起治疗，不然你这边治好，那边又传染回来，简直是打地鼠式治病，没完没了！

熬夜、压力大、乱吃抗生素，都会让免疫力下降，私处的防御系统也会跟着摆烂。平时多吃点富含益生菌的食物，比如酸奶、泡菜，必要时可以放乳酸菌阴道胶囊，帮身体养养好菌；多喝水、多运动、多睡觉，把免疫力拉满，让阴道炎根本没机会近身！

姐妹们，私处养护真的不用搞那么复杂，记住“清水清洁、纯棉内裤、规律作息、注意卫生”这十六字真言，就能把小花园守得好好的！别等不舒服了才后悔，日常维护做起来，阴道炎才会乖乖退退退！

济南市第一人民医院妇产科专家强调：日常养护是基础，出现异常及时就医才是关键！如果出现以下情况，别硬扛也别乱用药：

1.外阴瘙痒、灼痛持续超过3天；

2.分泌物呈豆腐渣样、泡沫状，或颜色发黄、带血；

3.私处有明显异味，或伴随尿频、尿急等不适。

阴道微生态检查等精准检查项目，能快速明确阴道炎类型（细菌性、滴虫性、霉菌性等），避免盲目用药加重病情 。