很多肾友都有这样的体会：透析治疗后回到家，整个人就像被抽空了力气，倒在床上不想动，有时甚至要睡到第二天才能缓过来。这并非体虚，而是一种在医学上被正式关注的症状——透析后疲乏。

研究显示，透析后疲乏的发生率保守估计在 20% 至 86% 之间，具体数字的差异与评估方法有关，但普遍认为超过一半的维持性透析患者曾经历过这种困扰。近期学术界更倾向于使用“透析后综合征”这一表述，因为它不仅仅指“累”，还可能伴随注意力难以集中、情绪低落、身体沉重感等多维度的不适。

1、血液成分快速变化：透析会快速把血液里的毒素、多余水分清除，短时间内血液渗透压变化，大脑短暂适应不良，容易出现疲倦、嗜睡，一般透析结束后数小时慢慢缓解。

2、贫血：肾功能受损后，肾脏生成促红素不足，红细胞变少，全身供氧不足，稍微活动就疲惫，透析会进一步加重这种乏力感。

3、脱水过多、低血压：透析超滤脱水量大，血容量下降，血压偏低，身体供血不足，典型表现就是乏力、犯困、头晕。

4、营养摄入不足：透析过程会丢失蛋白质、氨基酸，如果平时吃得太少、蛋白不够，肌肉消耗，长期持续疲惫。

5、电解质紊乱：钾、磷、钙波动，也会引起肌肉无力、精神萎靡。

1、透析中不要过快起身，结束后静坐休息片刻再下床，防止低血压。

2、遵医嘱纠正贫血，定期复查血常规、铁指标。

3、保证优质蛋白摄入：鸡蛋、瘦肉、牛奶，控制水分，不要透析间期涨水太多。

4、透析当天不要安排重体力活动，回家充分休息，但不要长时间卧床不动。

5、监测血压，如果每次透析后都严重乏力头晕，及时告诉透析医生调整脱水量。