挑选冬季防晒霜，要关注多方面。防晒指数上，日常选 SPF15 - 30的即可，像室内工作或短时间外出，SPF15 - 20够用；长时间户外活动则需SPF30的。质地方面，因冬季皮肤干燥，以滋润型如乳霜状为佳，可保湿并减少皮肤不适。成分上，含透明质酸、甘油等保湿成分的能防止皮肤干裂；有维生素 C、E 等抗氧化成分的可对抗自由基，提升防晒效果并抗衰。

使用时，用量要足，脸部约一元硬币大小，均匀涂抹面部与颈部；身体按面积适量取用，保证每平方厘米 2 毫克左右。出门前 15 - 30 分钟涂抹，让其成膜。长时间在外，每隔 2 - 3 小时补涂，出汗或碰水后更要及时补。

此外，仅靠防晒霜不够，还需配合物理遮挡。外出戴宽边遮阳帽、太阳镜，围围巾、戴口罩，减少皮肤暴露面积。尽量避开上午10点至下午4点紫外线强时段外出活动。