肾是人体至关重要器官,每个肾脏约有拳头大小约150克,位于腰部两侧后方,形似两颗豆子,属于泌尿系统中的一部分,负责过滤血液中的代谢废物、维持体液和电解质的平衡,最后产生尿液经尿道排出体外;同时也具备内分泌的功能以调节血压。
一、肾脏的结构
肾实质分为肾皮质和肾髓质。
肾皮质主要位于肾实质浅层,由肾小体与肾小管组成。
肾髓质位于肾实质深部,约占肾实质厚度的2/3,由15-20个呈圆锥形的肾锥体构成,主要组织为集合管。
肾乳头:2-3个肾锥体尖端合并而成,突入肾小盏,每个肾有7-12个肾乳头,肾乳头顶端有许多小孔称乳头孔,终尿经乳头孔流入肾小盏内。
肾柱:伸入肾锥体之间的肾皮质。
肾小盏:呈漏斗形,共有7-8个,其边缘包绕肾乳头,承接排出的尿液。
在肾窦内,2-3个肾小盏合成1个肾大盏,再由2-3个肾大盏汇合形成1个肾盂。
肾盂离开肾门后逐渐变细与输尿管相移行。
二、肾单位:肾脏的功能单元
肾单位是肾脏的功能单位,人体的两个肾脏大概有100至200万个肾单位。每个肾单位是由肾小体和肾小管组成。肾小体内部是肾小球毛细血管丛,由进出小动脉相互连接,外部是肾小囊肾小球由毛细血管簇形成,是血液过滤的主要场所;肾小管则负责回收水分、电解质,并将废物形成尿液。
肾单位的工作过程:
1. 过滤:血液流经肾小球时,血液中的水分、小分子物质以及一部分电解质被过滤到肾小囊中,形成原尿。
2. 重吸收:原尿流经肾小管时,肾小管会选择性地将对身体有用的物质重新吸收到血液中。
3. 分泌:同时,肾小管还将体内不需要的废物分泌到尿液中。
4. 排泄:经过重吸收和分泌后,最终形成的尿液通过集合管流入肾盂,最后通过输尿管排入膀胱,储存一段时间后排出体外。
三、肾脏的功能
1. 排泄功能
肾小球滤过功能:肾小球内血管具有过滤体内多余物质的能力,可将身体内多余的代谢物、水、电解质等从血液中滤出,滤出物99%都是水,还包括一些氨基酸、葡萄糖、电解质等,每日总滤出量可达180L。
2. 肾小管重吸收功能
肾小管重吸收功能必须配合肾小球滤过功能来发挥作用,肾小管可以将肾小球滤过的物质进行“分拣”,将部分物质进行重新回收,最红成约1.5L尿液。
肾小管还可以通过重吸收碳酸氢根,氢离子,调节酸碱平衡。
分泌功能
肾脏可由球旁细胞分泌肾素、红细胞生成素,达到调节血压和红细胞数量的功能;由肾皮质细胞分泌二羟胆钙化醇,以达到调节人体的骨骼代谢的功能;由肾髓质间质细胞生成前列腺素,以达到协同调节血压的作用、由近曲小管细胞生成激肽类物质,以达到调整血管紧张度的作用。
四、保护肾脏的建议
1、饮食调节
患者平时应以低盐、低脂饮食为主,以及多喝水,不要吃高盐、高脂的食物,如咸菜、咸鱼、肥肉等,因为高盐、高脂的食物可以加重肾脏负担,不利于保护肾脏,还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果,如芹菜、白菜、油菜、冬瓜、桃、苹果等,患者还可以补充蛋白,应以优质动物蛋白为主,如瘦肉、牛奶、鸡蛋等;都可以有效的保护肾脏。
2、适当运动
患者可以适当的锻炼身体,如慢跑、快走、游泳等有氧运动,可以促进血液循环、增强患者体质,从而保护肾脏。
3、生活调理
要养成及时排尿的习惯,不能憋尿,避免尿液在膀胱停留时间较长,减少泌尿系统疾病发生的风险,从而有效的保护肾脏。
(许超)
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