血糖异常

血脂异常

高血压

代谢相关脂肪性肝病（MAFLD）

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征

生殖问题

心血管疾病

肿瘤

精神心理异常

1. 生活方式干预：

合理饮食：调整饮食结构是控制体重的关键。要控制总热量摄入,尽可能不摄入油炸食品、甜点、饮料等。增加蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物摄入。此外，合理安排进餐时间也很重要，避免暴饮暴食和频繁进食夜宵。同时注意减慢进食速度。按照“蔬菜－肉类－主食”的顺序进餐，有助于减少高能量食物的进食量。

适当运动：运动是增加热量消耗的重要举措，有氧运动的形式有慢跑、快走、游泳、骑自行车等，建议每周进行5次有氧运动，每次30分钟以上，抗阻训练可以提高肌肉质量，建议每周至少进行2次全身力量训练。要注意的是，超重或肥胖人群的运动强度应量力而行，或请专业人员指导，防止运动损伤或运动过度。比如体重大的人膝关节受力也更大，应尽量选择对膝盖友好的运动。

心理调节：保持良好的心理状态对控制体重同样重要。学会应对压力和不良情绪，避免情绪性进食。树立正确的减肥观念也很关键，不要盲目追求快速减肥，应以健康、科学的方式逐步减轻体重。

睡眠保障：充足的睡眠对于保持健康和成功减肥非常重要。国家指南建议成人每天睡眠7-8小时。

2. 减重药物：

药物的应用成为体重管理的重要手段之一，尤其是近年的新型减重药物有明显的疗效和较好的安全性。

3. 手术治疗：

对于保守治疗效果不佳的中度肥胖患者，必要时可进行减重手术治疗。