卒中，也就是我们常说的“中风”，卒中后抑郁，简单来说，就是卒中患者在康复过程中出现的情绪低落、兴趣丧失等抑郁症状。这种情绪障碍不仅会影响患者的心理健康，还可能阻碍他们的身体康复进程，降低生活质量。

作为患者或家属，可以从以下几个方面来识别卒中后抑郁的症状：

1、情绪低落：持续感到悲伤、沮丧或无助。

2、兴趣丧失：对原本喜欢的事物失去兴趣或快感。

3、睡眠障碍：失眠、早醒或嗜睡等。

4、食欲改变：食欲不振或暴饮暴食。

5、精力减退：感到疲倦、无力或缺乏动力。

6、自责或无助感：频繁自责，认为自己是家人的负担，对未来失去信心。

面对卒中后抑郁，不能掉以轻心，而应采取积极有效的措施来应对。

及时向医生反映自己的情绪变化，寻求专业的心理治疗和药物治疗。

与家人、朋友保持联系，参加社交活动，避免孤独感和社交隔离。

根据身体状况，适度进行运动，如散步、太极等，有助于改善情绪和提升身体素质。

尝试新的兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，以丰富自己的生活内容和精神世界。

保持乐观、积极的心态，相信自己能够战胜困难，迎接美好的未来。