春日来临，本应是享受明媚阳光、烂漫春花的美好时节，可不少人却被春敏搅得心烦意乱。今天，就来聊聊这恼人的春敏，教你如何应对。

春敏，即春季皮肤过敏，主要是皮肤对春天里的某些物质产生的过度免疫反应。常见的过敏原多与春季环境变化有关。花粉是一大“元凶”，随着气温回升，各类花草树木纷纷授粉，花粉飘散在空气中，容易被皮肤接触或吸入，引发过敏；紫外线强度逐渐增强，长时间照射后，皮肤抵御能力弱的人就容易出现光敏性皮炎；另外，春天万物复苏，尘螨、霉菌滋生繁衍，也极易诱发过敏症状。

春敏的症状表现多样，最直观的是皮肤反应。轻者可能出现皮肤干燥、紧绷、脱屑，就像脸上蒙了一层干巴巴的“壳”；严重些会发红、瘙痒，搔抓后还可能出现红斑、丘疹，影响美观不说，那种瘙痒感更是让人坐立难安。有的患者还会累及呼吸道，频繁打喷嚏、流鼻涕，鼻子像被施了法，一刻不得安宁；眼睛也可能跟着凑热闹，出现眼痒、流泪、红肿，看东西都变得模糊。

面对春敏，我们并非无计可施，要做好预防和应对。出门前，关注花粉浓度预报，花粉浓度高时减少外出，必须外出则戴上口罩、眼镜，穿长袖衣物，减少皮肤和呼吸道与过敏原的接触；加强皮肤护理，使用温和、无刺激的护肤品，做好保湿工作，增强皮肤屏障功能，洁面水温不宜过高，避免过度清洁；日常饮食也别忽视，多吃富含维生素C、维生素E的食物，如橙子、柠檬、坚果等，有助于减轻过敏症状。

要是不幸已经过敏，千万别盲目用药。症状较轻时，用冷毛巾湿敷，能缓解皮肤红肿、瘙痒；若症状持续不缓解甚至加重，一定要及时就医，在医生指导下外用糖皮质激素药膏、口服抗组胺药物，切不可自行滥用药物，以免延误病情或引发不良反应。