跌倒的危害

跌倒是我国伤害死亡的第四位原因，是造成我国65岁及以上老年人创伤性骨折的第一位原因，也是我国65岁以上老年人伤害死亡的第一位原因。老年人跌倒死亡率随年龄的增加急剧上升。

跌倒的高危人群

 ★曾有跌倒病史的患者;

 ★年龄大于65岁；

 ★贫血或血压不稳定者;

 ★意识障碍失去方向感者，肢体功能障碍;

 ★营养不良、衰弱、头晕者;

 ★步态不稳者、需要行走辅助者；

 ★视力、听力较差，缺少照顾的患者;

 ★服用利尿剂、泻药、镇静安眠药、降压药等。

跌倒的预防措施

1、使用拐杖或助行器，行动不便时，使用合适的辅助工具；

 2、缓慢行动，起床、坐下或转身时动作要慢，避免突然改变体位，掌握“下床活动三部曲”的方法（卧、坐、立各30秒）

 3、常用生活物品放置于患者易取处，尽量避免爬梯子或椅子，必要时请他人协助；

 4、保持地面整洁，避免杂物、电线等绊倒风险， 穿防滑鞋，合适衣裤；

 5、补充营养，确保摄入足够的钙和维生素D，保持骨骼健康。