脑微出血是指脑内小血管破裂导致少量出血，是进行磁共振检查时发现的一种现象，表现为脑内微小的出血灶（如图中小黑点）。

虽然名字听起来很吓人，但其实很多人都有，只是不知道而已。

脑微出血通常不会引起明显的临床症状，但有些人可能会出现轻微头痛、头晕或短暂的记忆力下降。但是长期积累的脑微出血可能增加中风和认知障碍的风险。

首先，高血压是罪魁祸首，长期高血压会损伤脑内小血管，此外，年龄增长、糖尿病、脑血管疾病、脑淀粉样血管病、吸烟、酗酒等因素也会增加风险。

首先，控制好血压非常关键，其次，保持健康的生活方式也很重要，比如：适度运动、戒烟限酒、平衡膳食、控制体重、心情舒畅等。最后，定期体检，早发现、早干预、早预防、早治疗。及时关注自己的脑健康，才能让大脑保持年轻活力。