您好，您的口腔卫生不佳，建议您洗牙。

首先先让我们了解一下洗牙吧。“洗牙”又称龈上洁治术，是指利用超声波洁牙机械去除龈上结石，菌斑及色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙结石再沉积的过程，也是一种非常重要的预防、检查以及治疗初期口腔疾病的手段，也是治疗牙周病的基础方法之一。

提到「洗牙」，往往大家脑海中浮现的就是超声洁治的画面——利用超声波产生的高频、高能震动，将附着在牙齿上的牙结石击碎，并利用水雾将碎石、菌斑、色素等冲刷下来。

的确，这是整个洗牙过程中起清洁作用的最主要的一步了。它不仅可以高效地去除牙面上大部分的牙石、色素等，对于比较浅的龈下牙石也通常可以一并去除。

在洗牙过程中，患者一般不会感到疼痛，值得一提的是，从上面的定义就可以看出它的工作头直接作用的是牙表面的「污垢」，而非一些患者想象中的用尖端在牙面反复划，对牙齿表面的损伤其实微乎其微，因此一些担心洗牙会造成牙面损伤的患者也许可以放下顾虑了。

不过这种方法对于有心脏起搏器等的患者是禁用的，因此如果有类似的全身病史，一定要在洗牙前告诉您的牙医哟。

日常刷牙不能代替洗牙，即使认真刷牙还是会有些地方刷不到位，若是加上口腔卫生习惯较差，久而久之就容易形成牙结石，色素等顽固的牙垢。如果不能做到定期洗牙，牙结石越积越多，牙周疾病也会越来越严重，慢慢就会出现牙龈肿痛，牙齿松动移位，甚至牙齿脱落。我们通常所说的“老掉牙”其实就是牙周疾病发展到晚期的结果。因此，我们要定期洗牙，保持良好的口腔习惯，做好口腔卫生。

1. 洗牙后，牙齿可能会对冷、热、甜、酸等刺激性食物敏感。尽量避免这些食物，以免引起不适。

2. 洗牙后，牙齿表面的牙垢和牙结石已经被清除，此时更容易保持口腔卫生，应坚持每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水进行口腔清洁。

3. 洗牙后，应按照医生建议的时间定期复查，以便及时发现并处理口腔问题，如果出现牙龈出血，肿胀，疼痛等不适症状，应及时就诊，寻求医生的帮助。

4. 洗牙后，应避免吸烟，吸烟会影响口腔健康，导致牙齿变黄，牙周病等。

5. 洗牙一定要选择正规的口腔医院，一般每半年或一年洗牙一次是比较合适的。

洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，但单靠洗牙是不能治愈牙周炎的。要治好牙周病，还应该在洗牙之后进行进一步的专业治疗。定期洗牙不仅有利于口腔健康，还能减少一些全身系统性疾病的发生。