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为什么春茶是茶中上品?营养、功效与饮用禁忌全解析

什么是春茶?

茶叶一年分四季采制,一般指越冬后茶树在3月下旬萌芽,谷雨至立夏(4月中下旬-5月上旬)为春茶。



春茶的分类

春茶贵新,素有“三前摘翠”,即社前、明前、雨前,说的是茶叶采摘适时,不逾佳期,乃上品新茶。

“一两春茶一两金”

春茶的品质相对较好,故有“一两春茶一两金”的说法,主要原因有三:

一是经过整个冬春的休养,营养累积,养分充足,茶叶中内含丰富的物质;

二是气温相对较低,有利于含氮化合物的沉积,游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量较高,此时茶香鲜爽,品质较高;

三是春季病虫害发生较少,无需喷施农药,一般无农药污染。



饮茶的益处

提升免疫力

春茶中富含蛋白质、氨基酸等人体所需成分,喝了有助于营养成分的摄入,从而增强免疫力。


抗氧化

春茶中有适量茶多酚和维生素成分,具有抗氧化的功效,适量饮用可清除体内自由基,改善皮肤暗沉。


降血压、血脂

饮茶会加快血液循环,从而降低外周血管阻力,起到改善血压偏高和降血脂的功效。


日常应避免在睡前饮茶,茶中含有一定量的咖啡因,有可能会引起失眠,对睡眠质量造成影响。

(丛聪)



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