一、游泳对呼吸系统的潜在风险

氯气刺激：泳池消毒剂可引发气道高反应性，诱发咳嗽、喘息

呛水风险：误吸水导致化学性肺炎或继发感染

过敏反应：消毒副产物可能诱发过敏性鼻炎和哮喘

军团菌感染：热水池、温泉等温暖水域易滋生军团菌

气压变化影响：潜水时压力变化可能引发气压伤

哮喘患者（尤其运动性哮喘）

慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者

过敏性鼻炎及气道高反应人群

近期呼吸道感染及康复者

老年人和儿童（呼吸功能较弱）

二、呼吸安全游泳指南

环境评估：选择有正规水质公示的泳池（余氯0.3-1.0mg/L）；

防护装备：哮喘患者佩戴专用鼻夹，使用耳塞；

药物准备：随身携带急救吸入剂（如沙丁胺醇）；

热身运动：进行10分钟陆地热身，激活呼吸肌群；

淋浴适应：入水前全身淋浴，减少温差刺激。

控制游泳强度，避免过度换气；

采用正确呼吸技巧（规律换气，避免憋气）；

每30分钟上岸休息，观察呼吸状态；

如感胸闷、气促立即停止游泳；

避免跳水、潜水等高压动作。

三、游泳后呼吸系统护理

彻底淋浴：使用沐浴露清洗全身，尤其面部

鼻腔冲洗：使用生理盐水冲洗鼻腔（推荐鼻腔冲洗器）

漱口清洁：用清水或漱口水彻底漱口

耳道干燥：倾斜头部排出耳道积水

观察24小时内呼吸状况（咳嗽、喘息等）

哮喘患者游泳后使用预防性药物

补充水分，保持气道湿润

进行深呼吸练习，促进肺功能恢复

四、呼吸疾病患者游泳特别指南

特别提醒

· 游泳前咨询呼吸专科医生评估风险

· 携带医疗警示手环（注明呼吸疾病）

· 避免独自游泳，确保有陪同人员

· 定期进行肺功能检查（每年至少1次）

哮喘急性发作

· 立即停止游泳，离开泳池区域

· 使用急救吸入剂（如沙丁胺醇）

· 坐位休息，缓慢深呼吸

· 如10分钟无缓解，立即就医

严重呛水窒息

· 立即上岸，清除口鼻积水

· 如无呼吸，立即开始CPR

· 呼叫急救人员（120）

· 即使恢复也需就医检查

继发性肺炎症状

· 持续咳嗽、发热＞38.5℃

· 呼吸困难、胸痛

· 咳黄绿色脓痰

· 需立即呼吸科就诊