壹

1、药液准备：将中药包用热水浸泡或煎煮后取汁。

2、温度控制：药液温度控制在40℃左右为宜。糖尿病患者、老年人因皮肤感觉可能迟钝，必须用水温计测量，严防烫伤。

3、水位与时间：水位应没过脚踝（踝关节以上）。浸泡时间以 20-30分钟为宜，或感觉后背微微出汗即可。

4、最佳时机：睡前1-2小时泡脚有助于放松身心、改善睡眠。应避免在过饥、过饱或饭后半小时内进行。

5、后续护理：泡后用毛巾擦干双脚，注意足部保暖。

贰

1、缓解疲劳，改善睡眠；

2、促进血液循环，改善手脚冰凉；

3、辅助调理：如风寒感冒初期、轻度的痛经（需辨证）、关节酸痛等；

4、日常养生：祛寒除湿，促进新陈代谢。

叁

1、皮肤破损者：足部有伤口、溃疡、水疱、严重感染或皮肤病（急性期）；

2、血管疾病患者：下肢有严重的静脉曲张、静脉血栓或动脉闭塞者；

3、特殊健康状况者：如糖尿病足患者、严重心脑血管疾病急性期患者；

4、特殊时期女性：妊娠期及月经期妇女；

5、其他：部分出血性疾病患者、急性传染病患者等。