冬季是流感的“活跃期”，但很多人常把流感和普通感冒混为一谈。实际上，二者从病原体、症状到危害程度都有明显差异：

流感由流感病毒（甲、乙、丙型）引起，今年流感流行毒株主要是甲型H3N2亚型，传染性极强；普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等普通病毒或细菌导致，传染性较弱。

流感起病急，常出现高热（39-40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力等全身症状，呼吸道症状（如咳嗽、流涕）相对较轻；普通感冒以低热、鼻塞、流涕、咽喉痛等局部症状为主，全身不适较少。

多数人患普通感冒可自愈，而流感可能引发肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症，尤其对老人、儿童、孕妇及慢性病患者风险更高，甚至可能致死。

流感病毒主要通过飞沫传播（如咳嗽、打喷嚏）和接触传播（如触摸被病毒污染的物体后揉眼、鼻）。以下场景需特别注意：

办公室、教室、地铁等人群密集且通风差的场所，病毒易通过飞沫扩散。

与流感患者共处1米内，若对方未戴口罩，感染风险显著增加。

门把手、手机、键盘等高频接触表面可能残留病毒，未洗手就触摸口鼻眼易“中招”。

1. 接种流感疫苗：最有效的预防手段

推荐人群：重点人群（6月龄+儿童、60岁+老人、孕妇、慢性病患者、医护人员等）建议每年9-11月接种，2-4周产生抗体，保护期约6-8个月。

注意事项：疫苗成分过敏者禁用；感冒发热时暂缓，痊愈后补种。

2. 日常防护：细节决定“抵抗力”

戴口罩：去人群密集处（如医院、地铁）或接触患者时，戴一次性医用/外科口罩，遮盖口鼻下巴并压紧鼻夹。

勤洗手：用肥皂/洗手液+流动水按七步洗手法洗20秒以上；不方便时用70%-80%酒精免洗消剂。

增强免疫力：睡够7-8小时，多吃维C蔬果（橙子、西兰花等），适度运动（快走、瑜伽），别太累。

通风消毒：每天开窗通风2-3次，每次30分钟；常用物品表面（手机、桌面）用含氯消毒剂（如84）擦拭。

3. 及时就医：别把流感拖成“重症”

若出现高热3天不退、剧烈咳嗽、呼吸困难、意识模糊等，或高危人群有流感症状，立即就医，发病48小时内用奥司他韦、玛巴洛沙韦等抗病毒药，能缩短病程、减少并发症。

❌误区1：“每年都得流感，不用接种疫苗”

流感病毒易变异，每年流行毒株可能不同，且既往感染产生的抗体对新毒株保护力有限，接种当年疫苗才能获得针对性防护。

❌误区2：“喝板蓝根、维生素C泡腾片能预防流感”

目前无证据表明板蓝根、维生素C可预防流感，过度服用还可能引起肠胃不适（如腹泻、反酸）。

❌误区3：“得了流感，输液好得快”

流感是病毒性感染，抗生素对病毒无效；仅在合并细菌感染（如肺炎、中耳炎）时，才需遵医嘱使用抗生素。