您好，欢迎访问济南市第一人民医院
全国统一服务热线：0531-55591800
很多慢病患者觉得按时吃药就高枕无忧，可血压、血糖还是忽高忽低难控制。其实慢病管理从不是“吃对药”这一件事，而是规范用药与科学护理的双重配合。今天就通过王阿姨的故事，带您搞懂慢病管控关键，真正把慢病稳稳“管住”！
案例：王阿姨的“吃药困惑”
62岁的王阿姨患高血压5年，每日雷打不动按时服用降压药，可近期体检，血压依旧忽高忽低不稳定。她拿着报告单满心疑惑地问医生：“我药一顿没落下，怎么血压就是不听话？”医生细致问诊后发现，王阿姨炒菜爱放酱油、顿顿离不开咸菜，每日盐摄入量超10克，晚上还常熬夜追剧到11点，平日里更是极少出门活动。医生直言：“您的药吃得没问题，是生活习惯拖了后腿——慢病管理，必须靠用药依从性和生活方式干预双管齐下、一起发力才行！”
为啥“吃药+护理”缺一不可？
高血压、糖尿病、冠心病等慢病多为长期慢性疾病，药物的核心作用是控制症状、延缓病情进展，但如果日常护理不到位，高盐饮食、缺乏运动、情绪大幅波动等问题，会直接抵消药效，甚至加重病情。慢病管理的关键，正是“药物治疗”与“非药物干预”的双重管理——药物是控病基础，护理是稳固保障，二者相辅相成，才能达到最佳控病效果，避免“药吃对了，病却没管好”的尴尬。
慢病管理实操：4步让你“药护结合”
第一步：建一个“用药小本本”
把每天吃的药列成清单：药名、剂量、服用时间、注意事项（如“阿司匹林肠溶片：早上空腹吃1片，避免胃刺激”）。用手机闹钟或分药盒提醒，避免漏服。
第二步：打造“健康生活清单”
饮食：炒菜少放盐油，多吃蔬菜、水果、全谷物；
运动：每天30分钟快走，或每周3次太极；
睡眠：保证7-8小时睡眠，不熬夜；
监测：每天固定时间测血压/血糖，记录在本子上。
第三步：定期复诊“调方案”
每3-6个月去医院复诊，带着用药记录和监测数据，让医生根据情况调整药物或护理建议。
第四步：找到“情绪出口”
培养兴趣爱好（养花、跳广场舞、下棋），避免因慢病产生焦虑情绪，保持心情愉悦。
常见问题解答
Q1：我按时吃药了，还需要每天监测血压/血糖吗？
A：需要！监测数据能及时发现问题（比如血压突然升高可能是最近没休息好），及时调整比等到体检才发现更重要。
Q2：慢病护理就是“忌口”吗？
A：不止忌口！护理包括饮食、运动、监测、情绪等多方面——比如运动能改善胰岛素抵抗，对糖尿病患者特别重要。
Q3：忘记吃药了，能补吃吗？
A：看情况！如果距离下次吃药时间还远（超过间隔一半），可以补吃；如果快到下次吃药时间，就跳过，下次正常吃，别一次吃双倍剂量（避免药物过量）。
慢病管理不是一场“孤军奋战”，而是用药和护理的“双向奔赴”——只要找对方法，就能让慢病乖乖“听话”！
*文中配图部分来源网络，如有侵权，请联系删除。
（廉鑫）
0531-55591800
济南市历下区大明湖路132号
乘坐： 11路、41路、K95路、K98路、K109路、K54路到济南市第一人民医院下车
CopyRight 济南市第一人民医院 版权所有 鲁ICP备11028831号-1
你现在所在的位置：
