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降雪即将来临,济南市一院为您梳理一份实用的雪天防滑指南!


雪天防滑是冬季安全的重要课题,掌握正确的防滑知识和技巧,能有效降低跌倒和交通事故风险。



一、户外行走防滑技巧


1.  步法调整

小步慢行:步幅要小,速度放慢,保持身体重心稳定。

企鹅步:模仿企鹅走路,身体微微前倾,双脚稍向外分开(与肩同宽),小步蹭着走,重心落在前脚。

避免“急”动作:不要突然加速、急停或大幅度转向,上下台阶要格外小心,扶好扶手,整个脚掌踩实。

2.  行走路线选择

尽量走防滑路面(如粗糙地砖、有沙粒或融雪剂的路面),避开光滑区域(如大理石地面、结冰的斜坡、水坑上覆的薄冰)。

注意观察,阴影处、屋檐下、桥下等阳光不易照射的地方更容易有“暗冰”。

3. 正确穿戴

鞋具:选择鞋底沟纹深、摩擦力大的防滑鞋(如雪地靴、登山鞋)。避免穿平底鞋、硬塑料底鞋或高跟鞋。

辅助工具:使用冰爪/防滑鞋套(套在鞋外,极大增强抓地力),或携带手杖、雨伞等辅助保持平衡。



二、跌倒时的自我保护


如果不慎即将跌倒,尽量做到:

1. 保护头部最重要:

迅速用手臂护住头颈部,尽量用身体肌肉厚的部位(如臀部、大腿)着地。

2. 顺势滚动:

不要用手腕硬撑,可顺势向侧方滚动,以分散冲击力,避免骨折。

3. 避免直直坐下:

臀部直接着地可能导致尾椎或腰椎受伤。



三、驾车出行防滑要点


1.  车辆准备

检查轮胎和制动:确保胎压正常,花纹深度足够。检查刹车系统。

携带应急物品:备好三角警示牌、拖车绳、手套、铲雪锹、保温毯等。

2.  驾驶技巧

缓起步,慢行车:轻踩油门,缓抬离合,保持低速匀速行驶。

拉大车距:雪天制动距离是干燥路面的3-4倍以上,务必与前车保持足够安全距离。

提前预判,缓打方向:转弯、变道前提前减速,方向盘操作要平缓。避免急打方向、急刹车(易导致侧滑、甩尾)。

善用发动机制动:长下坡或需减速时,可挂入低挡位,利用发动机牵引力控制车速。

注意桥梁和坡道:这些地方不接地温,更易结冰,通过时务必提前减速。

3. 遇险处理

车辆侧滑(甩尾):松开油门/刹车,向侧滑方向轻打方向盘,待车轮回正后,再轻缓修正方向。切忌猛打方向或急刹车。

陷入雪坑:尝试轻踩油门,前后小幅移动。若无效,立即清理轮胎周围积雪,垫上沙土、碎石或防滑垫。



雪天出行,安全第一。提高警惕,做好准备。希望这份指南能为您和家人的冬季安全保驾护航!

*文中配图部分来源网络,如有侵权,请联系删除。

(郑学)




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