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冬季是鼻炎高发季，过敏性鼻炎尤为常见，鼻塞、流清涕、打喷嚏、鼻痒等症状会严重影响生活质量，做好防护与应对能有效缓解不适。
冷空气刺激：
低温会让鼻腔黏膜血管收缩扩张，屏障功能减弱，诱发炎症。
过敏原滞留：
室内通风差，尘螨、霉菌易积聚；室外花粉、雾霾也会刺激鼻腔黏膜。
呼吸道感染诱发：
冬季感冒多发，病毒或细菌感染会直接刺激鼻腔，诱发或加重鼻炎。
日常防护：
外出戴口罩，回家及时清洗鼻腔、面部和衣物；避免频繁进出温差大的环境；室内通风清洁，湿度控制在40%-60%。
鼻腔护理：
每天用生理盐水洗鼻1-2次，冲洗过敏原与分泌物；洗鼻后涂抹医用保湿凝胶，缓解干燥瘙痒。
药物治疗：
过敏性鼻炎遵医嘱用鼻用糖皮质激素、抗组胺药；鼻塞严重可短期用鼻用减充血剂，连续使用不超过7天；合并细菌感染需用抗生素，不可自行用药。
别把鼻炎当感冒治：感冒有发热、咽痛等全身症状，病程7~10天；鼻炎以局部症状为主，病程长且易反复；症状好转别擅自停药，规范疗程用药才能避免病情反复；不依赖偏方：偏方可能刺激鼻腔黏膜，加重炎症。
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（孙启玉）
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