据世界卫生组织研究，手是传播疾病的主要媒介之一，流感、手足口病、诺如病毒感染等常见传染病，都能通过污染的手接触口鼻、食物或物品表面进行传播。在医院环境中，医护人员的手更是成为医院获得性感染的重要传播途径，规范手卫生可有效降低40%以上的医院感染风险。

日常生活中，我们的双手时刻与外界接触：乘坐公共交通工具时触摸扶手、在办公室敲击键盘、外出购物接触商品包装……这些看似平常的行为，都可能让细菌“悄无声息”地附着在手上。如果不及时清洁，当我们用手触摸眼睛、鼻子或嘴巴时，细菌就会趁机侵入体内，引发疾病。

患者和家属是医院感染防控的重要参与者，良好的手卫生习惯不仅能保护自己，也能为他人的健康负责。在医院期间，这些时刻请务必注意手卫生：

接触食物前、用餐前：防止病菌随食物进入体内；

如厕后、咳嗽打喷嚏后：及时清洁双手，避免病菌扩散；

触摸公共设施后：如电梯按钮、门把手、挂号机等，这些部位人员接触频繁，病菌残留风险高；

接触患者伤口、更换敷料前后：避免伤口感染或病菌传播；

陪护结束后：离开病房前清洁双手，防止将病菌带出医院，传染给家人。

正确洗手同样重要。很多人洗手时只简单冲洗掌心，忽略了指缝、指尖、手腕等部位，导致病菌残留。患者和家属可以通过医院的宣传海报、视频等学习七步洗手法，在洗手时对照步骤认真揉搓，确保清洁到位。如果没有流动水，也可以使用免洗手消毒剂进行手部消毒，但要注意，当手部有明显污物时，必须使用流动水和洗手液清洗。

世界手卫生日每年只有一天，但手卫生的行动需要每一天的坚持。在医院里，每一个人都是感控的主角，医护人员要以身作则，严格执行手卫生规范，为患者和家属树立榜样；患者和家属学习手卫生知识，积极配合医院的感控措施，在就医过程中自觉做好手卫生。