济南城区及周边广泛种植毛白杨、垂柳、法国梧桐、圆柏。每年3月中下旬到4月，杨柳飞絮漫天，其实包裹的就是花粉和种子；柏树花粉也是强致敏原，常常引发鼻结膜炎。

春季室内湿度上升，床垫、被褥、布艺沙发里的尘螨大量繁殖；老城区背阴处、卫生间、墙角容易滋生霉菌，霉菌孢子同样是强致敏原。

换毛季叠加，猫狗脱落皮屑和毛发中的蛋白质也会引起过敏。

汽车尾气、扬尘会附着在花粉表面，改变其结构，让致敏性更强。

很多朋友一出现鼻塞流涕就吃感冒药，结果迁延不愈。下面这张对比表帮您分辨（自己就能看明白）：

✅过敏典型特征：鼻痒、眼痒、耳痒、上颚痒；清水样鼻涕多；打喷嚏常连续5个以上；不发热；症状持续超过2周；往往晴天、刮风天加重，雨天减轻。

✅感冒特征：初期可能咽痛，随后出现黄涕、全身酸痛、发热，一周左右自愈。

除了鼻眼症状，皮肤可出现风团、红斑（荨麻疹）；气道受累则表现为干咳、胸闷、气短。

来自ICU的特别提醒——这些是严重过敏信号，必须立即就医！

· 喉头发紧、声音嘶哑、犬吠样咳嗽（喉头水肿征兆）

· 呼吸费力、喘鸣、嘴唇发紫

· 头晕眼花、心慌、出冷汗、突然跌倒（血压下降表现）

· 全身大范围荨麻疹，且迅速蔓延

一旦出现上述任何一种，立即拨打120或送往最近医院急诊科/重症医学科——黄金抢救时间可能只有几分钟。

晴朗、有风的上午花粉浓度最高，建议减少外出；雨后空气中花粉被冲刷，适合通风。

外出戴N95或医用外科口罩、戴密封性好的护目镜，回家后立即洗脸、用生理盐水洗鼻，更换外衣（别把花粉带上床）。

每周用60℃以上热水清洗床单被套；使用除湿机保持室内湿度低于50%；空调滤网每月清洗；避免在室内晾晒被褥，以防粘上花粉。

尽量不去泉城公园、趵突泉、大明湖等植物密集区；必须去的话，选在雨后或穿长袖戴帽子。

过敏发作期少吃辛辣、海鲜、芒果等容易诱发组胺释放的食物；多吃富含维C的蔬菜水果（如猕猴桃、青椒）有助于稳定肥大细胞。

针对已经出现的轻中度过敏，可以在药师或医生指导下使用：

口服抗组胺药：氯雷他定

口服抗组胺药：西替利嗪

鼻喷激素：布地奈德鼻喷雾剂

肥大细胞稳定剂：色甘酸钠滴眼液

白三烯拮抗剂：孟鲁司特（尤其适合伴有哮喘）

· 第一代抗组胺药（如扑尔敏）嗜睡作用强，司机、高空作业者避免使用；

· 鼻喷激素起效慢，需规律使用至少3-5天，不必担心激素副作用（局部吸收极少）；

· 如果有哮喘病史或既往严重过敏，建议随身携带急救药物（如沙丁胺醇气雾剂），并告知家人过敏情况。

切记：不要自行叠加多种口服药，不要随意购买“鼻炎秘方”，很多所谓“纯中药”可能掺了激素或血管收缩剂，长期使用危害大。

作为重症医学科医生，必须强调：严重过敏（过敏性休克）的救治是从院外开始的。

让患者平卧，抬高双腿（增加回心血量），如果呕吐，将头偏向一侧防止窒息；

如有肾上腺素自动注射笔，立即在大腿外侧肌肉注射（国内虽不普及，但过敏体质者可咨询医生备药）；

如果患者呼吸停止、无反应，立即心肺复苏，直到急救人员到达；

不要犹豫，不要在家“观察一会”——过敏性休克进展极快，到达医院越早，生还希望越大。