炎炎夏季即将来临，随着高考、中考等的结束，许多学生即将迎来漫漫暑假，很多人可能现在就规划了假期去哪儿玩？每次出游最怕什么？不是迷路，不是堵车——是突然“一泻千里”！轻则蹲厕所耽误行程，重则脱水乏力、高烧住院……怎样让旅行“不闹肚子”，度欢快无忧假期呢？

旅行者腹泻（TD）是指在旅行期间或返程后短期内发生的急性腹泻综合征，核心原因是经口摄入了被污染的食物或饮用水。旅行者腹泻的病原谱以细菌为主，占80%-90%，如产肠毒素/肠致病性大肠埃希菌、弯曲菌、志贺菌、伤寒沙门菌等；其次是诺如病毒、轮状病毒及隐孢子虫等。需注意的是，旅行者腹泻感染常常是混合感染，尤其原虫感染常持续2周以上。

出行前做好充分准备。建议在出发前，提前了解目的地的环境、温度变化、饮食习惯等。

到达目的地后，要做到行为预防，是最有效的预防手段，勤洗手、吃熟食、喝干净煮沸的水；化学预防，成人旅行时间≤14天时，可在出发前1天起，每日4次口服次水杨酸铋预防；对极高风险人群在医生指导下可考虑口服利福昔明；若目的地存在霍乱或产肠毒素大肠杆菌感染风险，推荐接种口服霍乱疫苗。建议连续旅行≥14天者随身携带“应急腹泻包”，内含口服补液盐、抗菌药物及止泻药等。

1、轻度腹泻（症状可耐受，不影响既定活动），要注意补充水分、调整饮食结构、观察症状，如果持续腹泻超过24小时要及时就医；

2、中度腹泻（症状令人困扰，或干扰既定活动），要及时到就近医院就医，根据具体情况实施药物治疗；

3、重度腹泻（症状致使患者丧失活动能力，或完全无法进行既定活动；血便均归为重度），必须及时到医院就诊，行相关检查后遵医嘱用药；

4、持续或复发性腹泻：如果腹泻症状持续超过2周，或出现反复腹痛、肠易激综合征样表现，应及时就医。