1.首选26℃，黄金舒适温度

26℃是夏季空调最舒适、最节能的黄金设定温度。建议将室内外温差控制在5～8℃，温差过大，冷热交替频繁，容易引发头痛、感冒、关节酸痛等空调房常见不适。

2.避免长期开启20℃以下低温

长时间低温运行，会让空调压缩机超负荷运转，不仅耗电量飙升、缩短设备使用寿命，还会持续刺激呼吸道，引发鼻塞、手脚冰凉等问题。

3.风口合理调节，拒绝直吹

制冷时将风口朝上，冷空气自然下沉，全屋降温更均匀。尽量避开冷风直吹头部、肩颈、腰腹和膝盖，有效保护老人、小孩及久坐上班族。

4.夜间睡眠开启专属模式

睡觉时打开空调睡眠模式，设备会自动微调升温、降低风速，出风柔和不刺骨，既能避免夜间着凉，还能静音节能。

1.切勿频繁开关机，减少耗电损耗

空调启动瞬间功耗最高，短时出门（1小时内）无需关机，调至28℃恒温即可，既能省电，又能保护压缩机。

2.暴晒房间先通风，再开机制冷

夏季被阳光暴晒的房间闷热憋闷，先开窗通风5-10分钟排出积热，再关窗开空调，降温效率更高，设备负荷更小。

3.避免整夜开机，睡前定时更健康

建议睡前设置3-4小时定时关机，整夜密闭吹空调会导致空气浑浊、空气干燥，次日晨起容易喉咙干痛、身体疲惫。

4.闲置及时断电，雷雨天气做好防护

空调待机存在微量耗电，长期不用可拔掉电源；雷雨天气建议直接断电，避免雷击损坏电路主板。

空调工作时会持续抽取室内水汽，长期待在空调房，容易出现皮肤干燥、口干舌燥、鼻腔干裂等问题，做好补水保湿，能大幅提升体感舒适度：

1.在空调房少量多次饮用温水，及时补充身体流失水分；

2.室内摆放清水或开启加湿器，将空气湿度维持在40%～60%；

3.长期久坐办公人群，及时涂抹护肤品，缓解肌肤干燥紧绷。

空调工作时会持续抽取室内水汽，长期待在空调房，容易出现皮肤干燥、口干舌燥、鼻腔干裂等问题，做好补水保湿，能大幅提升体感舒适度：

1.在空调房少量多次饮用温水，及时补充身体流失水分；

2.室内摆放清水或开启加湿器，将空气湿度维持在40%～60%；

3.长期久坐办公人群，及时涂抹护肤品，缓解肌肤干燥紧绷。

1.婴幼儿：空调建议设置27℃，风口向上不直吹，睡觉时加盖薄毯，早晚开窗透气，避免温差过大引发感冒、肠胃不适。

2.老人、关节炎人群：穿戴薄款长袖长裤护住关节，远离空调出风口，避免冷风直吹诱发关节酸胀疼痛。

3.出汗后、洗完澡：身体毛孔处于张开状态，切勿立刻吹空调，擦干汗水、稍作休息后再进入空调房，防止受凉感冒。

4.孕妇、体质偏弱人群：不要长时间久坐密闭空调房，每小时起身活动、开窗换气，减少身体不适。

空调滤网堆积的灰尘、霉菌和螨虫，是空调异味、呼吸道不适、鼻炎咳嗽的主要诱因，定期清洁养护，才能保证出风干净健康：

1.日常基础清洁：每15～20天断电拆卸滤网，清水冲洗干净、阴凉通风晾干后装回，严禁暴晒损坏滤网材质。

2.换季深度清洗：夏季启用前、换季停用后，清洗空调蒸发器与接水盘，彻底清除霉菌和异味。

3.定期疏通室内外排水管：防止积水堵塞、滋生蚊虫，同时避免室内漏水。

4.外机养护：设备四周预留30cm散热空间，不要全包遮挡，及时清理周边杂物，保障散热顺畅。

1.空调出风口、外机周边严禁堆放窗帘、纸箱等易燃物品，杜绝消防安全隐患；

2.空调出现异响、漏水、异味、制冷效果变差等故障时，立即停机检修，禁止带故障运行；

3.非专业人员切勿私自拆卸外机、冷媒管道，防止制冷剂泄漏，规避安全风险；

4.卧室空调避免正对床头，长期冷风直吹容易引发偏头痛、落枕、身体酸痛；

5.禁止在密闭空调房内吸烟，有害气体无法散出，会持续刺激呼吸道，危害身体健康。