连绵阴雨天湿度大，易滋生霉菌，诱发湿疹、关节痛、呼吸道过敏，雨天出行还容易滑倒，做好防护更安心。

一、居家防潮

雨天早晚关好门窗，中午短时通风，开空调除湿；衣柜放除湿袋；衣物烘干再穿，晴天及时暴晒被褥。墙角积水及时清理，防止发霉。

二、饮食祛湿

少喝冷饮、少吃寒性瓜果，多喝红豆薏米水、生姜水。潮湿天食材易变质，发霉食物直接丢弃。

三、身体护理

出门穿防滑鞋，淋雨回家立刻换干衣物，温水泡脚驱寒；关节注意保暖；洗澡擦干脚趾缝，减少皮肤瘙痒。

四、常见误区

不要整日开窗通风；淋湿别冲冷水澡；半干衣物不要直接穿。