每到低温寒冷的秋冬季节，暴露在外的皮肤、手脚、耳廓、鼻尖等部位，很容易因为长时间受冻引发冻伤。很多人误以为冻伤没有大问题，其实错误的处理方式会加重皮肤损伤，甚至留下长期后遗症。今天就为大家详细科普冻伤的分度、正确急救方法。

冻伤是人体局部皮肤、软组织因低温导致的损伤，根据损伤深度和症状，主要分为三度，症状从轻到重递进：

这是最常见的轻微冻伤，仅损伤皮肤表层。受冻部位皮肤发红、轻微肿胀，有麻木、刺痛、发痒的感觉，遇热后瘙痒、灼痛感会加重。脱离低温环境后，皮肤不会出现水泡，恢复后基本不会留疤痕。

损伤达到皮肤真皮层。局部红肿、疼痛明显，皮肤颜色可变为暗红或紫红色，会出现大小不等的水泡，水泡内多为清亮液体，麻木感显著。愈合后可能会有短暂的色素沉着，护理得当一般不留疤痕。

损伤深入皮下组织、肌肉甚至骨骼，属于严重冻伤。受冻部位皮肤苍白、冰冷、僵硬，后期会变为黑紫色、青黑色，感觉完全丧失，水泡内多为血性液体。愈合难度大，极易留下疤痕、皮肤萎缩，严重时可能出现组织坏死，需要专业医疗干预。

发现冻伤后，黄金急救原则：快速脱离低温、科学复温、严禁揉搓、保护创面，具体步骤如下：

迅速带伤者离开寒冷、有风的环境，进入温暖、干燥、无风的室内，避免身体继续受冻，加重损伤。同时脱掉冻伤部位潮湿、紧绷的鞋袜、手套，潮湿衣物会持续带走体温，阻碍复温。

这是最关键的一步。准备38℃~40℃的恒温温水（手感温热不烫皮肤），将冻伤部位完全浸泡在水中，持续浸泡15~30分钟。

复温标准：冻伤部位皮肤颜色恢复红润、麻木感消失、知觉逐渐恢复即可停止。

重点禁忌：绝对不能用热水烫、热水袋高温热敷！极速高温会让受冻受损的血管急剧扩张，破坏脆弱的皮肤组织，加重肿胀和坏死。

复温完成后，用干净、柔软的纯棉毛巾轻轻将皮肤蘸干，切勿用力揉搓、拍打、摩擦冻伤部位。轻微冻伤可自然暴露干燥；若有红肿、水泡，用无菌纱布轻轻松散包扎，保护创面，避免摩擦破损、感染。

让伤者做好全身保暖，裹好衣物、盖好被褥。适量饮用温水、热糖水、姜枣茶等温热饮品，补充热量，促进全身血液循环，帮助身体恢复。